Zdrowie naszych przedszkolaków to wcale nie taka oczywista sprawa, szczególnie w momencie, gdy dziecko dopiero przyzwyczaja się do przedszkola. To właśnie wtedy wielu rodziców zmaga się z rozmaitymi infekcjami. Istnieje kilka sposobów, dzięki którym jest szansa na polepszenie zdrowia dzieci i zapobieganie przyszłym chorobom.
1.Dieta to podstawa! Warto pamiętać, że najprostsze rozwiązania są najlepsze. Zróżnicowana dieta, bogata w witaminy i minerały jest podstawą do budowania naturalnej odporności. Warto zadbać o to, aby dziecko jadło dużo warzyw i owoców, produktów zbożowych, mlecznych oraz ryb.
2.Świeże powietrze i codzienne spacery niezależnie od pogody pomagają w zachowaniu dobrej odporności. Co więcej, są doskonałym pretekstem do nawiązania głębszej relacji między dzieckiem i rodzicem oraz wielu rozmów na ważne bardziej i mniej tematy.
3.Sen to czas dla dziecka na zregenerowanie się po długim dniu. To właśnie wtedy dziecko najintensywniej się rozwija, również pod względem odporności. Chcąc mieć zdrowe dziecko warto zadbać o odpowiednią ilość i jakość snu.
4.Stres natomiast jest czymś, czego powinniśmy unikać najbardziej jak się da. To właśnie nadmierny stres jest odpowiedzialny za częste infekcje. Nie tylko dzieci, ale również dorośli powinni dbać o to, aby stresować się jak najmniej. 🙂
5.Kiszonki i zakwasy jako naturalny sposób na zdrowie przedszkolaka. Te składniki są nie tylko pyszne ale i zdrowe! Dzięki naturalnym probiotykom jakie mają w swoich składach, sprawiają, że odporność przedszkolaka będzie na dużo wyższym poziomie.
Wszystkim przedszkolakom i ich rodzicom życzymy w tym jesiennym, chorobowym sezonie, dużo zdrowia! 🙂
