Zdrowie naszych przedszkolaków to wcale nie taka oczywista sprawa, szczególnie w momencie, gdy dziecko dopiero przyzwyczaja się do przedszkola. To właśnie wtedy wielu rodziców zmaga się z rozmaitymi infekcjami. Istnieje kilka sposobów, dzięki którym jest szansa na polepszenie zdrowia dzieci i zapobieganie przyszłym chorobom.

1. Dieta to podstawa! Warto pamiętać, że najprostsze rozwiązania są najlepsze. Zróżnicowana dieta, bogata w witaminy i minerały jest podstawą do budowania naturalnej odporności. Warto zadbać o to, aby dziecko jadło dużo warzyw i owoców, produktów zbożowych, mlecznych oraz ryb.

2. Świeże powietrze i codzienne spacery niezależnie od pogody pomagają w zachowaniu dobrej odporności. Co więcej, są doskonałym pretekstem do nawiązania głębszej relacji między dzieckiem i rodzicem oraz wielu rozmów na ważne bardziej i mniej tematy.

3. Sen to czas dla dziecka na zregenerowanie się po długim dniu. To właśnie wtedy dziecko najintensywniej się rozwija, również pod względem odporności. Chcąc mieć zdrowe dziecko warto zadbać o odpowiednią ilość i jakość snu.

4. Stres natomiast jest czymś, czego powinniśmy unikać najbardziej jak się da. To właśnie nadmierny stres jest odpowiedzialny za częste infekcje. Nie tylko dzieci, ale również dorośli powinni dbać o to, aby stresować się jak najmniej. 🙂

5. Kiszonki i zakwasy jako naturalny sposób na zdrowie przedszkolaka. Te składniki są nie tylko pyszne ale i zdrowe! Dzięki naturalnym probiotykom jakie mają w swoich składach, sprawiają, że odporność przedszkolaka będzie na dużo wyższym poziomie.

Wszystkim przedszkolakom i ich rodzicom życzymy w tym jesiennym, chorobowym sezonie, dużo zdrowia! 🙂